刘旭生：今天我和大家一起学习的点主题是“肾气足，百病除”。我准备讲以下三个方面。第一是怎么理解中医平时嘴边说的肾，和西医的肾有什么不同；第二是怎么来养肾，从哪里入手；第三，我们怎样从细节做起。

        首先从中医的肾和西医的肾来说起，很多人可能也了解过，也可能很多人对肾并没有深入的理解。对于肾科来讲，首先是要分清肾脏的功能，很简单，肾脏左右各一个，其实左边的肾稍微高一点，因为右边有肝脏，会低1-2厘米。有多重呢？大概3两重左右，一边150克。它的大小大概是两边差不多，横10-11厘米，宽4-5厘米。长、宽、高，里面的厚度大概3-4厘米，最主要是长和宽，一般要达到长10-11厘米，宽4-5厘米才足够。

        肾脏有什么功能？大家最容易理解的肯定是能生成尿液，维持水份，中医、西医都讲水的平衡。还有电解质、酸碱，电解质包括钾、钠，入肝，都是它调节的，是否有酸中毒也是它负责的。尿液大家都懂了，尿液少，水就失衡了，会导致水肿，肾脏最主要的功能之一，就是保持水的平衡。就像一栋大楼，下水道就是肾来管理。如果一个很好的大楼，下水道堵了，水慢慢淹上来，大楼也会垮塌掉，所以说下水道非常重要……